Het innerlijk dialoog als megafoon.
Het gesprek die we constant met onszelf voeren heeft een gigantische impact op ons denken, ons doen, en uiteindelijk onze resultaten. Ons innerlijk dialoog is als een megafoon van onze onderliggende overtuigingen en patronen.
Jouw woorden doen ertoe
Woorden zijn energie, ze betekenen en doen iets met een mens. Jouw woorden doen dus ook heel wat met jou. Ik nodig je uit om even stil te staan hoe je tegen jezelf praat.
Wat zeg jij tegen jezelf als je:
- in de spiegel kijkt,
- jouw kleren past,
- iets probeert en het loopt niet zoals gehoopt,
- je iets heel hard wilt, maar het niet lukt,
- die zoveelste boete of betaling in de bus zit,
- iets wil uitspreken, maar toch kiest om je woorden in te slikken,
- wel iets uitspreekt, maar een reactie ontvangt die je niet had verwacht,
- droomt, maar toch (weer) niet doet.
Het gesprek die we constant met onszelf voeren, heeft een gigantische impact op ons denken, ons doen, onze relaties en uiteindelijk de resultaten in ons dagelijkse leven.
Het is mindblowing dat we er maar zo weinig bij stilstaan.
Ze zijn een megafoon van onze onderliggende overtuigingen en patronen. Sommige overtuigingen dienen ons en andere belemmeren ons in wat we willen bereiken of wie we willen zijn. Die belemmerende overtuigingen slopen erin toen we klein waren om ons te beschermen.
Het is ons ego die er alles aan doet om ons veilig te houden.
Maar wat als ze je op vandaag meer beschermen voor risico’s of gevaren die er eigenlijk niet meer zijn? Wat als ze jou net onnodig klein houden of tegenhouden in hetgeen je wil bereiken?
We zijn onze eigen grootste saboteurs.
Je kan het gesprek met jezelf van koers doen wijzigen!
Ik verdiepte mij in de materie van het ‘herprogrammeren’ van je innerlijke dialoog of hoe je dus tegen jezelf spreekt. Ik gaf mezelf extern heel wat ‘cues’ om het te internaliseren en de neurale paden te bestendigen. Kleine nudges, mezelf corrigeren, affirmaties, journaling. Tot het ongemakkelijke toe.
Zodat het automatische gesprek die ik met mezelf voerde, klopte met de persoon die ik wil zijn.
Benieuwd naar mijn persoonlijk verhaal waarom ik hiermee ben gestart 10 jaar terug?
Just ask!
Maar er was een side effect…. Het opende namelijk ook onverwachte deuren voor mij.
Een sneeuwbaleffect die ik iedereen toewens.
Het veranderde niet alleen de relatie met mezelf, maar ook die met anderen.
Thuis en op het werk. En it’s still going!
Als ik erop terug kijk, werd toen de basis gelegd om heel wat moedige keuzes te kunnen dragen de jaren nadien.
Want ja, wij zijn onze eigen grootste saboteurs.
Sta even stil de komende dagen en tracht te luisteren naar het gesprek die je met jezelf voert.
Neem de tijd om het neer te schrijven en lees met je eigen ogen wat je aan jezelf vertelt.
- Hoe voelt het?
- Op welke vlakken mag je wat milder zijn tegen jezelf?
- Waar mag je net krachtiger zijn?
- Wanneer laat je jezelf toe om daar verandering in te brengen?
- Op welke manier houd jij jezelf onnodig klein?
Veel liefs,
Veerle
#YourMindMatters
#YourVoiceMatters